jak się

Ćwiczysz klatkę a następnego dnia trica, który nie ma czasu się zregenerować po treningu klatki, gdzie jak wiemy tric pracuje przy ćwiczeniach na klatkę. To samo, nie dawaj pleców od razu po wcześniejszym treningu bicepsów. Nóg najlepiej z niczym nie łącz. Nogi ćwicz na osobnym treningu. Jeszcze to co koledzy wyżej pisali, po co biceps dwa razy w [...]

Dzieki za wypowiedz! Tak jak pisałem z utrzymaniem diety u mnie ciezko staranm sie ale tryb pracy... - dlatego gainer 4HERO

dzięki. jak mi sie skończy kretka olimpa to pomyśle nad kaizenem.

[...] inna chuda wędlina) 100g Tł.3,8g węg.0g białko 16g kcal.102 Bułka grahamka posmarowana serkiem twarogowym tł.2g węg.57g biał.8g kcal.258 Dotego dodatki takie jak Rzodkiewka,Pomidor,Sałata,Ogórek Jogurt lub kefir tł.2,1g węg.10,6g biał.8g kcal.78 (wartości orientacyjne) Jabłko 150g. tł.0,2g węg.18,1g biał.0,6g kcal.75 III [...]

zdecydowanie bierz szerszą wersje! Te wąskie ławki to zmora(sam taką posiadam) nie ma jak chwycić sztangi bo stojaki są tam gdzie średnio się chwyta sztange :) zdecydowanie SZEROKA! Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2006-10-20 11:27:45 Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2006-10-20 11:28:27

[...] skąd wiem bo nie pisalibyście tak mam "wąskiego" masiva i nie narzekam nie ma problemów z chwytaniem (chyba że masz 140 cm wzrostu) 217 kg miałem na niej - strach był ale wytrzymała (nie polecam prubować) powiem ci tak zrób sobie ławke sam/sąsiad/ect jak ja kupisz to nie będziesz rozczarowany ale z pewnościa lepiej samemy sie pobawić

Heh, nie mam takich zdolnosci, jakbym cos sklecil to jeszcze bym sobie krzywde zrobil, bo by sie zapadlo , czyli mowisz, ze waska tez ujdzie, spoko, a ogolnie jak ten sprzet oceniasz, daje rade ?

W sumie to basen zaraz po lub zaraz przed siłka to nie jest jakieś super połączenie, podobnie jak siłka po sw, ale mysle że lepiej najpierw siłownia potem basen, rozgrzejesz sie troche przy okazji

i daj znac jak rozpuszczalnasc z ciepla woda ja zzarlem CP duze fakt faktem rozpuszczalnosc kijowa ale sraka hmm szczerze zdarzala sie czasem.Najgorzej jednak bylo po Cold fusion bo mimo to smak*****owy i wypijam prawei litr plynow zeby go przelknac wtedy mialem uczucie pelnosci i lekki dyskomfort. pozdrawiam

gain fast + animal pak u mnie = ekspresowe i dosłownie wystrzałowe sranie (jak wydechy aut rallycosowych) białeczko olimp sp 80 w dawce więcej niż 2 miarki na dobę = strefa gazy i przysiady nad deską po CP na pusty żołądek też się zdarzało Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-08 21:06:36 Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-03-08 21:06:48

Nie raz tak robiłem, jak szedłem na trening, a póxniej od razu do pracy ... przygotowywałem w domu, a po 2-3 godzinach wypijałem i nic się nie działo dziwnego. Problem może być chyba tylko z mlekiem podczas upałów

jak z mlekiem bierzesz to uwazaj zeby sie nie skisilo najlepiej wziasc shaker z prochem zalac woda i tyle

tez sie zdziwilem jak przedluzalem abona

PDG - przeciez nie bede cwiczyl od razu po posilku!! a jak juz pisalem, staram sie czesto jesc!!

ja to używał, tzn jakaś tam podróba, VibraTone, tzn nie używam tego oczywiście jakoś urządzenie do gubienia fatu, ale w formie masażu, jak po bieganiu czuję, ze mam zmeczone uda, czy łydki, a nawet pośladki to zakładam, włączam i się wibruję :) tylko, że ja mam ten plus ze mam to za darmo i nie musiałem kasy wydawać .

No dzięki chłopaczki :) Poczytam i postanowie sie cos wybrac a jak narazie brałem -mas XXL -X pand -x-tream cell tec (byłem z niego zadowolony ładnie na siłę działa ) -jakies mono na poczatku juz nie pamietam nazwy - BIOGENIX PROLONGATUM -białko Whey protein To wszystko w moim 4-letnim stażu :)I teraz potrzebuje cos mocnego :) Poczytam opinie na [...]

ta sama liga, jak w którymś będzie choć trochę bolda to się zdziwię

ja nic nie pimpuje, dla mnie koniec tematu. Agrafka bold jest tani jak ma sie dobre dojscie;-) 10 ml /250mg wyjdzie Cie tyle co 1.5 x prop 10ml cenowo:)

imo bold i prima to dwa zbedne w srodowisku SAA srodki efekt marny a kazdy sie jara ze jak oryginal to kosa..jakos malo zadowolonych przynajmniej w PL

jest ok, po 3 tygodniach zobacz czy waga idze w górę jak nie to zwiększ troche kcal i jedziesz, a co do diety to naprawdę sie postarałeś i nie widze tutaj żadnych niedociągnięć.